Chăm sóc chính mình để đạt được “điều gì đó”
“Điều gì đó” là một kết quả quan trọng mà mình muốn có được, như là tài chính, danh vị, sức khỏe, người yêu, thành tựu cá nhân hoặc biểu hiện năng lực. Thậm chí là cảm giác “yêu thương chính mình”. Khi trong bạn có cảm giác mình làm chuyện này – để đạt được gì đó thì quá trình trải nghiệm đó đã không còn tự nhiên nữa, bạn cũng không thể tận hưởng trọn vẹn được quá trình này.
Và tất yếu, khi mình làm một thứ mà không tự nhiên, không tận hưởng được thì có 2 kết cục diễn ra: một là chất lượng thành quả sẽ không biểu hiện được hết ý, và hai là bản thân quá trình trải nghiệm đó sẽ không hấp dẫn được bạn.
Ví dụ: mình là coach. Mình nói chuyện với một người bạn cũ với mong muốn bạn ấy sẽ trở thành khách hàng của mình. Cho dù đó là chỉ là một ẩn ý nhưng cuộc nói chuyện của tụi mình sẽ chẳng còn thuần túy, trải nghiệm đó không phải là một trải nghiệm sống trọn vẹn, ít nhất là từ phía mình. Và bạn mình chắc chắn sẽ cảm nhận được cái gì chưa ổn ở đây. Chắc mình sẽ không cần bàn thêm về kết quả ha.
Quay lại chuyện chăm sóc chính mình.
Chắc chắn nếu bạn chăm sóc chính mình thì điều tốt đẹp nào đó sẽ xuất hiện với bạn. Chỉ là mình không kiểm soát được điều tốt đẹp đó có thể là gì, khi nào đó đến, nó đến trong hình thức nào, nó được biểu hiện ra sao. Nếu tâm trí của mình cứ bám chấp vào kết quả trong khi chăm sóc chính mình – thì quá trình đó chỉ khiến mình mệt hơn chứ không thấy được-chăm-sóc.
- Mình có một nỗi sợ, mình thực hành chuyện viết xuống, kèm thêm ước mong nỗi sợ sẽ biến mất. Thì đó không phải là quá trình chăm sóc nỗi sợ mà là quá trình vứt bỏ nỗi sợ.
- Mình thấy cơ thể mình yếu, mình tập thể dục vì không muốn nhìn thấy sự yếu ớt này nữa, mình cần một cơ thể tráng kiện hơn. Thì đó chỉ là quá trình chê bai & chán ghét cơ thể này.
Thêm nữa, khuynh hướng “chạy theo điều gì đó” khiến mình khó mà yên lòng được. Không yên lòng được nên phẩm chất của việc chăm sóc chính mình cũng khó để mà mình tận hưởng. Bản thân việc chăm sóc chính mình cũng chính là trải nghiệm sống hạnh phúc. Nếu quá trình chăm sóc nội tâm của mình mang lại sự khó chịu, không thoải mái, thì mình có thể coi lại một chút.
Chăm sóc chính mình – là thấy mình được chăm sóc trong chính mỗi hoạt động sống đơn thuần – không chỉ bởi hình thức hay bản thân hoạt động ấy, mà đến từ tâm ý của chính mình.
Tâm ý của chuyện được chăm sóc là không phân biệt, không kỳ thị, nhận diện đơn thuần, đón nhận, bao dung, thấy thương và muốn được thương. Cho dù bạn làm gì mà với tinh thần ấy thì cũng là chăm sóc chính mình.
Live in Flow
Live in Flow từng chia sẻ về chuyện nhận diện và đón nhận những hạt mầm xuất hiện bên trong mình (tại đây), hay cách mình có thể đối diện khi những cảm xúc mạnh đến (tại đây).
Nếu bạn thấy bản thân trong những câu chuyện vừa rồi và mong muốn quá trình chăm sóc chính mình thật sự có ý nghĩa và trọn vẹn, hãy ghé thăm không gian CLARITY SESSION – một buổi lắng nghe và trò chuyện đơn thuần, nơi bạn có thể tự do trải lòng, chia sẻ những thắc mắc, còn chúng mình sẽ ở đây để tiếp thêm sự vững chãi và giúp bạn có những góc nhìn thấu suốt nhất.
Bạn có thể đăng ký theo dõi kênh để cập nhật những bài viết mới nhất, và thông tin về các chương trình dành cho cộng đồng hằng tháng – nơi những hành trình chuyển đổi bắt đầu.