Từ “What’s Next” đến hành trình “One Sa”

Nhưng hiển nhiên, có đoạn kết quả sẽ tốt, có đoạn không. Mình cũng phải đối mặt với không ít crisis (khủng hoảng), và chính lúc đó, yếu tố “con người” mà mình hằng tin tưởng bị tác động rất lớn. Vậy nên, mình bắt đầu đi tìm kiếm một công thức, một cách làm, hay bất cứ điều gì có thể giúp ích…Mình tìm đến nhiều phương pháp và nhận ra có 3 thứ thực sự “chạm” vào mình: Coaching, Khoa học não bộ và Practical Mindfulness. Và những cánh cửa bắt đầu mở ra từ đó.

Năng lượng rò rỉ đi đâu?

Mình bắt đầu ứng dụng những gì học được vào công việc lúc bấy giờ. Suốt 3 quý, vẫn bối cảnh cũ, vẫn câu chuyện số má và target áp lực, nhưng mình nhận thấy mình có một khả năng tiếp cận hoàn toàn khác.

Mình tự hỏi: Làm việc và việc làm, mình tốn sức ở đâu?

Mình để ý thấy, những lúc hăng say, có hướng đi rõ ràng và làm việc chặt chẽ, vui vẻ… thì dù cơ thể có trải qua bao nhiêu cuộc họp, mình vẫn đủ sức “cover” hết. Nhưng thứ đáng sợ nhất là năng lượng rò rỉ qua những thứ không phải là làm việc. Những suy nghĩ, cảm xúc, băn khoăn… chính chúng mới là thứ lấy đi năng lượng và cảm hứng của chúng ta.

Từ đây, mình muốn được đi sâu hơn nữa. Và mình chính thức khép lại hành trình với Corporate.

Hành trình với Live in Flow: Thực tập để trở thành “Chất xúc tác”

Ban đầu, mình chỉ nghĩ đơn giản là làm Coach để đồng hành, giúp mọi người bước ra, sáng tỏ và lựa chọn. Nhưng trong quá trình làm, mình phát hiện ra một sự thật: Dù có nhận thức mới, có công cụ “xịn” đến đâu mà thiếu tính thường xuyên thì cũng khó lòng làm mới mình được. Bởi khi quay về môi trường thực tế, những thói quen cũ sẽ ùa lên và tác động rất lớn đến mình.

Lúc này, anh Khánh (người cộng sự tại Live in Flow) cũng chia sẻ góc nhìn tương tự. Với kinh nghiệm làm chương trình, anh đã thiết kế ra một hành trình mà tụi mình gọi là Inner Work. Mình tham gia với vai trò truyền thông và là một Catalyst Coach (Coach xúc tác).

Có một điều anh Khánh luôn nhắc đi nhắc lại với mình: “Chương trình chỉ làm được nếu mình làm được”. Nghĩa là mình phải “xài” được cho chính mình, thì mới có khả năng làm chất xúc tác cho người khác. Vì vậy, hành trình xây dựng chương trình cũng là lúc mình chuyên chú nhất với đời sống thực tập.

Bản thân Sa cũng trải qua nhiều “up & down” (thăng trầm) lắm. Chắc không dưới 10 lần mình nghĩ đến chuyện đi làm Sales lại cho nó… dễ. Nhưng những trải nghiệm thực tế đã cho mình thấy chỉ có con đường này thôi, “đừng có trốn”.

“One Sa” và Phản ứng có tỉnh thức

Con đường này, ở Live in Flow tụi mình gọi là “Lãnh Đạo Tự Thân”. Nhưng một cách cá nhân hóa, Sa gọi đó là: “Phản ứng có tỉnh thức và tình thương với từng khoảnh khắc trong cuộc sống”. Sa tin rằng đây là nền tảng cốt lõi nhất.

Đời sống thực ra chỉ có thế. Sa nhận ra bối cảnh, con người, sự kiện luôn biến đổi không ngừng. Thậm chí trạng thái tinh thần, cảm xúc hay suy nghĩ của mình cũng vậy. Vậy cái gì mới là “xương sống”? Nếu mình cứ bám vào những thứ luôn thay đổi để chỉnh sửa thì thật vô nghĩa.

Sa dành nhiều thời gian để thực hành việc Quan sát & Tiếp xúc. Quan sát giúp mình nhận diện cái gì đang diễn ra, từ đó có không gian để tiếp xúc với chính mình. Không gian này Sa tìm thấy trong cộng đồng hàng tuần: qua những buổi Công phu, Weekly Check-in hay Open Space. Cái hay là dù ở vai trò điều phối, Sa vẫn có đủ không gian cho riêng mình.

Có đôi khi, chỉ ngồi nghe chia sẻ của mọi người, Sa chợt nhận ra đó chính là điểm mù bấy lâu của mình. Cứ thế, Sa có được cảm nhận sâu sắc ngang qua chính đời sống chân thật:

• Là lúc ngồi trong các phiên Coaching.
• Là khi nói chuyện với ba mẹ, với những người xung quanh.
• Là khi ngồi yên nhìn trời, nhìn cây cối.
• Và cả khi thấy những lao xao, chộn rộn dâng cao trong mình.

À, hóa ra thứ quyết định mọi chuyện đi về đâu chỉ vỏn vẹn nằm ở cách mình phản ứng.

Sa thấy nếu mình phản ứng vội vàng khi nấu ăn, mình cũng sẽ vội vàng khi tắm, khi nói chuyện, khi làm việc. Trước đây, Sa cứ cố nhắc mình đừng vội trả lời hay đặt câu hỏi cho Coachee mà phải để tâm mình yên lại, nhưng không hiệu quả. Vì sao? Vì sự vội vã đó là lối sống của mình rồi, nó hiện diện ở khắp nơi, chỉ là mình không để ý hết.

Vậy nên, quan sát cách mình phản ứng chính là lúc mình biết được: Mình đang sống ra sao?

Thương mình trong từng phản ứng

Bạn biết không, cách chúng ta phản ứng với đời, với người và với chính mình thật sự không khác gì nhau đâu.

Những người phụ nữ như chúng ta thường nói nhiều về chuyện “thương mình”. Và Sa nhận ra, những gì mình đang thực tập chính là cách thương mình sâu sắc nhất. Giữa vạn sự thiên biến, mình vẫn giữ được sự tĩnh tại để thấy mình đang thế nào, cái gì đang diễn ra, để hiểu và lựa chọn… đó chẳng phải là sự nuôi dưỡng tuyệt vời nhất sao?

Điều này không có nghĩa là Sa đã hoàn hảo, nhưng mỗi ngày Sa đều tận hưởng quá trình này. Có những đêm vẫn thao thức, có những khó khăn vẫn ở đó, nhưng cũng có rất nhiều ngày bình yên và vui tươi.

Chúng ta có đủ khả năng để nếm hết mọi hương vị của cuộc đời này không?

Khi viết tới những dòng này, Sa thấy quý cuộc sống và cơ hội này quá đỗi. Sa thấy mình không bị phân mảnh nữa: là quản lý thì phải thế này, là con thì phải thế kia, là coach phải vững vàng… Điều mà Sa gọi là One Sa.